Was ist GFK?

bzw.

Gewaltfreie Kommunikation bzw.

 

Gewaltfreie Kommunikation (= GFK) ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickelter Kommunikations-

und Konfliktlösungsprozess. In diesem Prozess geht es darum, wie man die Anliegen aller (Konflikt-)Beteiligten berücksichtigen kann und dadurch eine „Win-Win”-Situation für alle erreicht. Wesentlich ist dabei nicht nur der achtsame Gebrauch unserer Sprache sondern auch der unseres Denkens. Unsere Lebenshaltung und Einstellungen spiegeln sich in unserem Sprechen wider. Die Werkzeuge der Gewaltfreien Kommunikation sind erlernbar wie eine Fremdsprache, sie sind konkret und greifbar. Sie bewirken ein neues Bewusstsein, das Verbindung herstellt und dadurch die Beziehungen der Sprechenden heilen kann. Sie beruhen auf der Grundannahme: Es ist nicht wichtig, was richtig oder falsch ist oder wer recht hat oder unrecht. Essenziell ist in unserer Kommunikation immer: „Wie geht es mir und wie geht es meinem Gegenüber? Was brauchen wir? Was können wir tun, damit unser aller Bedürfnisse berücksichtigt werden?” Wenn ich mich gehört und verstanden fühle, wenn ich merke, dass meine Anliegen ernst genommen werden, dann erhöht das die Bereitschaft zu Kooperation und das wiederum fördert gegenseitigen Respekt. Interessant ist GFK bzw. FRIEDISCH für Menschen, die • sich wünschen, in schwierigen Situationen eine Änderung zu bewirken • nicht mehr mit Rückzug oder (stillen) Vorwürfen reagieren möchten, wenn ein Gespräch nicht ganz   in ihrem Sinn verläuft • ihre Chance erhöhen möchten, in einem Konflikt gehört zu werden und ihr Gegenüber mit ihren   Anliegen erreichen wollen • Angriffe und Kritik gerne weniger persönlich nehmen wollen • in hitzigen Momenten den Überblick und ihre Selbstsicherheit bewahren möchten • Konfliktlösungen anstreben, die nicht auf eigene oder auf Kosten der Gesprächspartner gehen • sich engagieren möchten und dafür ein praktikables einfaches Werkzeug suchen
Nicola   und   Thomas Abler   •                                                                  -   Gewaltfreie   Kommunikation   nach   Marshall   B.   Rosenberg Am   Stiftsbahnhof   12   •   A-4550   Kremsmünster   •   Tel:   +43   7583   6938   •   eMail:   nicola@friedisch.at
Thomas, M. B. Rosenberg und Nicola, Internationales Intensivtraining 2009
Nicola: „FRIEDISCH ist unser persönliches Markenzeichen, also GFK in der Farbe und Energie von uns Ablers.”
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